Quiches aux asperges
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Ingrédients
- 160 ml (2/3 tasse) de crème à cuisson
- 3 œufs
- Sel et poivre au goût
- Pâte à tarte, de type maison ou du commerce pour une abaisse de 23 cm (9 po) de diamètre
- 300 g (10 oz) d’asperges fraîches, parées et coupées en trois
- 125 g (4 oz) de fromage, de type Havarti aux fines herbes, râpé
Préparation
Mode côte à côte
- Dans un bol, mélanger la crème, les œufs, le sel et le poivre.
- Sur une surface de travail légèrement farinée, abaisser la pâte en un cercle d’environ 25 cm (10 po) de diamètre. Presser délicatement l’abaisse dans le fond et sur les côtés d’une assiette à tarte de 23 cm (9 po) de diamètre. Canneler le pourtour. Badigeonner l’abaisse de 15 ml (1 c. à soupe) du mélange d’œufs. Ajouter les asperges, le fromage et le reste du mélange d’œufs.
- Cuire dans la partie inférieure du four préchauffé à 400 °F (200 °C) pendant environ 25 minutes ou jusqu’à ce qu’un couteau inséré au centre de la quiches en ressorte propre. Laisser refroidir pendant 5 minutes avant de servir.
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Saviez-vous que...
L’asperge est une excellente source de fibres alimentaires, de vitamines (A, B1, B2, B6, B9, C) et de minéraux (calcium, fer, potassium, cuivre et phosphore).
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