Smoothies aux bleuets et aux fraises
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Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) de bleuets
- 250 ml (1 tasse) de fraises
- 250 ml (1 tasse) de yogourt
- 250 ml (1 tasse) de jus de pommes
- 5 ml (1 c. à thé) de miel
- 3 glaçons
Préparation
Mode côte à côte
- Laver les fraises et les couper en morceaux. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur. Bien réduire le tout en purée liquide.
- Servir frais dans un grand verre.
Saviez-vous que...
La meilleure façon de congeler des bleuets est de bien les essuyer après les avoir lavés, de les étaler sur une plaque recouverte de papier parchemin pendant 1 heure au congélateur, puis de les mettre dans un contenant ou un sac hermétiques en retirant le plus d’air possible à l’intérieur.
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